什么是辅酶Q10?

️辅酶Q10， 别名维生素Q， 是一种脂溶性的辅酶，人体细胞自身产生的天然成分，人体自身存在的天然的抗氧化剂和细胞代谢激活剂，主要作用是激活细胞呼吸、驱动细胞产生能量，具有抗疲劳、抗氧化、抗衰老、提高人体免疫力和抗肿瘤等多种保健功能。医学上广泛用于心血管系统疾病，近年来，国内外越来越多地将其用于营养保健品。

辅酶Q10几乎存在于我们体内的每一个细胞中，并在能量的产生中发挥重要作用, 在能量需求最高的器官如心脏、肝脏、肾脏和胰腺，辅酶 Q 10 浓度和含量最高。

以下引自丁香医生

辅酶 Q10 是一种天然存在于人体的物质，心脏、肝脏、肾脏和胰腺内含量最高。

由于辅酶 Q10 在人体内具有重要功能，某些特殊生理或疾病状态下，这种物质在人体尤其是某些器官内的含量有所降低。

在美国等国家辅酶 Q10 常作为「膳食补充剂」出售，迄今为止，研究人员一直着力于进行辅酶 Q10 补充剂是否对健康有益的研究。

值得注意的是，《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018》及《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》正式将辅酶 Q10 推荐为辅助药物治疗方法，可改善患者心肌能量代谢，从而改善心脏功能。

是否需要补充？

辅酶Q10这么好，那么如何知道自己是否需要补充辅酶Q10呢?

对照以下几点，如果有超过2条则可以考虑补充，

1、经常胸闷气短，感觉喘气不过来;

2、心率有时超过100/分钟;  心律不齐

3、年龄超过40岁;

4、家族有心脏病史;

5、患有心脑血管疾病;

6、年纪超过30岁准备怀二胎的人群

7、经常熬夜、生活方式不健康人群

如果不确定是否需要的情况下，请遵专业人士指导。

04. 如何补充以及哪些食物中含有 辅酶Q10?

我们有两种方式可以补充体内的辅酶Q10，一是用辅酶Q10膳食补充剂，二是吃一些辅酶Q10含量高的食物。

因为辅酶Q10在能量的产生过程中起着至关重要的作用，在动物的内脏中辅酶Q10的含量比较高，如肝脏、心脏。辅酶Q10也存在于牛肉、猪肉、鸡肉、鱼中

德国PM Fitline单品Q10的用法以及用量

言归正传，咱们在来看PM的单品Q10, Q10为PM公司成立后的第一款单品。

每份18滴的含量为30mg,

需要额外补充的朋友，具体每日用量请根据个人情况咨询推荐人